Этого я вам не скажу. Но зато скажу, как делать не надо.
- Не надо пытаться заснуть, когда чувствуешь себя сгустком энергии. Всё равно не получится.
- Впечатлительным не стоит на ночь смотреть того, что их может впечатлить. (ох, до сих пор вспоминается мне "Нулевой километр" и тамошние бабки)
- Вовсе не поможет засыпанию тот факт, что на следующий день случится что-то, чего вы очень-очень-очень ждете
- Ужины/завтраки в постели – это хорошо, особенно с любимым человеком за просмотром фильма. А вот крошки – это лишнее. И кто их придумал, эти крошки?
Воот, это только то, что сразу вспомнилось.